皆さん、こんにちは。心の学校スタッフ奥村です。
３度うつ病になり、もう繰り返したくないという思いから、根本治療に取り組むことになりました。
必死に取り組んだ結果、富田さんはどのような結果になったでしょうか。それでは富田陽子（仮名・40才）さんの体験談をご紹介いたします。
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YSこころのクリニックを受診したのは、3度目にうつ病が再発したタイミングでした。10年間薬を飲み続け、2度目の再発以降は、人にはわからないようにバリバリと仕事もしていました。
3度目の休職を余儀なくされた時、このままではいけない。根本からうつを治したいと思うようになりました。
うつ病が原因で大切な友人を3人も亡くしていたこともあり、仕事よりも何よりも、自分が生きていくためにも、どうにかしなければという思いがありました。
ネットで動画を拝見した後、本も3冊購入し、こちらでお世話になろうと決めました。本音を言えば、最初は宗教っぽいな…と感じて、抵抗感もありました。
それでも本気で根本から治したい気持ちは変わらず、とにかくやってみよう！と覚悟を決めました。
2日間の集中プログラムでは、初めて過去の自分としっかり向き合いました。かなり本気だったので、自宅からではなく、都内のホテルに泊まりました。
それまでは、自分の過去に蓋をしていて、きちんと向き合っていなかったのです。1日目は、かなり疲労感はあったものの、心に変化はなく、一緒にプログラムを受けた方々がどんどん涙を流し始めるのを遠目で見ていた感じでした。
涙が全く出なかったこともあり、私のうつはやっぱり人より重いのかな？なんて考えながら、とぼとぼとホテルに帰りました。
変化が起きたのは翌朝です。前日に言われた通り、翌朝改めて前日に書いた自分のメモを声に出して読み直したところ、自然に涙が出てきて、色々な人への感謝の気持ちが湧き出てきました。
そして、自分の嫌だと思っていた過去のそれぞれの記憶が、すべてひとつになったのを実感しました。
今まで自分を苦しめていたのは、過去でもあの人たちでもなく、自分自身だったんだ！そんな思いになり、2日目のプログラムはさらに本気で過去を掘り下げていったところ、感謝の気持ちがさらに深まるのを感じました。
それから2か月ほど後の診察の際に、すでに2日間の集中プログラムの2日目に寛解していますよ、と先生から言って頂きました。
今は、初めての減薬に挑戦しています。まだ日によって多少の波はありますが、うっかり薬を飲み忘れる日も増えてきました。
これからも断薬を目指していきます。ありがとうございました。
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すばらしい体験談ですね。１０年間も苦しかったうつ病が、この２日間で寛解されたのです。１日目で変化を感じなくても、２日目もあきらめずに、そして本気で自分に向き合われた結果です。
皆さまの希望の光となりましたら幸いです。最後までお読みいただき、ありがとうございました。
心の学校キャンパス・スタッフ 奥村紀子
