こんにちは。心の学校キャンパスの吉田です。
スティーブ・ジョブズの言葉『最も重要な決定とは、何をするかではなく何をしないかを決めることだ。』
両親へ新しいスマートフォンをプレゼントしようとストアを閲覧しながら、この言葉を思い出した、2025年1月2日。
2025年、新しい年が始まり新しいことに挑戦したり、成長を目指したり…多くの人が新年の抱負を立てたかと思います。
しかし、何かを『やらない』と決めることも同じくらい重要ではないでしょうか？私たちは限られた時間の中で、日々たくさんの選択をしています。
その中で本当に自分にとって必要なこと、やりたいことに集中するためには、余計なことをそぎ落とす勇気が必要です。
やらないことを決めることで時間に余裕が生まれ、心にスペースができ、結果的により良い選択ができるようになります。
私が具体的にどんなことを『やらない』と決めたのかご紹介します。
①無理な完璧主義をやめる
私は何事も完璧にこなそうとする癖があります。仕事でも日々の生活でも常にちゃんとしよう、と自分にプレッシャーをかけてました。
しかし、完璧を目指すあまりに疲れ果て、何も楽しめなくなっている自分に気づきました。
家が少し散らかっていても気にしない。仕事でミスをしても、それを学びに変える。対人関係が上手くいかなかったときも自分を責めすぎない。
これを心がけることで、心が少しずつ軽くなるはずです。
②比較をやめる
人と話したりSNSを見ていると、つい他人と自分を比較してしまいます。でも、私たちはみんな違う人生を歩んでいます。
誰かと比べる必要なんて本当はないんです。他人と自分を比較するのをやめ、自分自身のペースで進むことを大切にしていきます。
③不必要な人間関係を断つ
人間関係は人生を豊かにする一方で、時に重荷になることもあります。特に、無理に付き合っている関係や、自分を消耗させるような関係は見直しが必要です。
自分にとって本当に大切な人たちとの時間を優先し、それ以外の無理な付き合いは控えることにします。
自分のエネルギーを大切な人に使いたいからです。
⑤情報過多を避ける
現代は情報にあふれています。SNS、ニュース、メール、広告…
毎日たくさんの情報が私たちに降り注いでいます。情報は大切ですが、必要以上の情報は頭を疲れさせます。
2025年は、意識的に情報を遮断する時間をつくろうと思います。
スマホを手放し、本を読んだり、自然の中を歩いたり、自分の感覚を取り戻す時間を大切にしたいと思います。
やらないことを決める = 自分を大切にするための選択です。
「やらないこと」を実践することできっと心が軽くなり、本当に大切なことに集中できるようになるはずです。
みなさんもぜひ、やらないことを決める勇気を持って2025年を楽しく過ごしていきましょう。
心の学校キャンパス事務局
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