皆さん、こんにちは。いつも読んでいただきありがとうございます。心の学校・キャンパスのスタッフの武山円です。今回ご紹介したいのは、牧原志乃さん（仮名）の奇跡の体験談です。
牧原さんは、小学校時代から続く原因不明の落ち込み、うつ病を解消して元気になっただけでなく、現在はご主人とラブラブの生活を送り、苦しんでいる人のお役に立ちたいと、別人のように素敵な人生を歩まれています。
ぜひ、牧原さんの体験談をご覧ください。
◆現実感がなくなるほどの落ち込み◆
活発で明るかった私が変わったのは、小学校高学年くらいです。優等生ぶっていた私は「いばるなよ」と同級生の男の子に言われてから、人の目を気にするようになりました。
高校は進学校だったのですが、成績が良くなかったんです。放送部で部長をやって、部活をがんばることで劣等感を埋めていました。３年生になり、いよいよ人生を考えなくてはいけなくなったんですね。
そうしたらどんどん落ち込んで、現実感がなくなり、校舎の４階にある放送室から飛び降りてしまいました。その時、腕の骨折だけで済んだのは奇跡です。
うつ病になったのは、結婚後のことでした。家事の負担が思ったよりも大きくて、セラピスト、整体の仕事をしていましたが、仕事も手を抜けず、気づいたら恐怖で会社に行けなくなってしまいました。
通勤途中にある交差点に飛び込んでしまいそうになって、高校生のときの感覚を思い出し、自分でも「これはまずい」とわかりました。仕事は続けられず、退職しました。
ひとりで家にいると不安になって、包丁でお腹を切ったりして、さらに落ち込みました。それで、１時間半くらいで行ける実家に通い始めたのですが、夫には私が仕事をせず実家に通うことを責められて……。その後は、なおさら自宅に戻れなくなりました。
◆自分のなかの愛で自分を治せる！◆
病院で薬を処方してもらうのは、最初から考えていなかったです。ある精神科に行った時、若いのに自分で歩けない患者さんがロビーに何人もいたんです。怖い、絶対いやだと思い、ネットで見つけたのがＹＳメソッドでした。
受講する中で思い出したのは、両親や祖父母から感じた愛がたくさんあったことでした。ありがたくて、申し訳ないという気持ちもあり、涙が出ました。そして、自分のなかにも愛があり、自分で治していけるのではないかと思いました。
私の場合、かつて命を失いかねない自死の衝動がありましたが、原因はわからず、症状も一進一退しました。
でも、徐々に元気になっていくと同時に、無理をしてきた自分が見つけられて、自分の心と体の「無理をしなくていいんだよ」という想いに正直になっていいと思えました。
そして不思議なことですが、夫や家族への感謝に目を向けたとき、一進一退していたのではなく、本当はすでにうつ的症状を脱していたことに気がつきました。
◆「うつは治る」と伝えたい◆
うつ病は体の病気でもあると思います。体が疲れていて、その体に引っぱられ心も落ち込む負のスパイラルです。でも良くなるのも一緒なのでしょう。心が良くなり、体がついていく、いいスパイラルで治っていきます。
これからは、別れずにいてくれた夫を大事にして、子どもができるまでは、何かしら仕事をしたいと思っています。
そして私がＹＳメソッドでうつ病から元気になった過程で知り得たこと、体験したことを無駄にせず、苦しんでいる人に伝えていければと思っています。
うつは、いつまで苦しみが続くのか、わからないのが辛いですよね。だから私は「治ります」と伝えたいです。いきなりではなくても、だんだんと良くなりますから。
牧原さんのように、ご自分の中の愛の心に気づかれたとき、自己肯定感が引き出され、病が解消されていく。そしてそこから新たな人生を歩まれている方がたくさんいらっしゃいます。
皆さまの心にも希望が届きましたら幸いです。最後までお読みくださり、ありがとうございました。
心の学校キャンパス・スタッフ 武山円
